小寒节气临近了 你做好养生准备了吗 _健康频道_东方头条

发布日期:2019-11-01 16:05   来源:未知   阅读:

1、及时防病

小寒节气临近了,这周周六就到了,这个节气的到来,意味着天气会变得更冷。如果你不及时做好养生准备的话,身体恐怕容易出现问题哟。所以说,请大家及时做好小寒节气的养生准备吧。

所以说,在这寒冷的冬季里,要及时保暖,避免身体总是被寒冷刺激。做到多穿衣,多喝热水这两点,确保身体足够温暖。

小寒节气临近该如何养生

2、锻炼需在日出之后

小寒节气的到来,使得气温降低了不少,在这更加寒冷的天气里,大家要及时防病。因为在寒冷的环境中,因为冷的刺激,人体外围的血管容易出现收缩,从而造成人体血压升高,一旦血压飙升过快,出现中风、心肌梗塞的风险也就会更高。